Ogni persona è in grado di trasformarsi positivamente e di riappropriarsi della propria energia anzichè disperderla.
Il principio è molto semplice:

* La gioia carica il corpo restituendolo alla propria energia vitale e ci riporta al nostro centro.
* La sofferenza crea nel corpo una perdita di energia vitale e ci dissocia dal nostro centro.

Esistono 2 fonti principali che riguardano l’emozione: da una parte c’è l’amore dall’altra parte c’è la paura.
L’amore è la luce e quindi energia, la paura è l’ombra e quindi mancanza di energia.

Le emozioni “positive” caricano la nostra energia vitale, e sono la gioia, la risata e l’ironia, l’amicizia, l’innamoramento, la tenerezza, la generosità, la compassione, la gratitudine. Sono figlie dell’energia dell’amore. Le emozioni positive ci e ci fanno sentire forti e nel nostro centro. Da queste emozioni deriva la vita, la crescita, il benessere e tutto ciò che ci fa stare nello stato ottimale.
Le emozioni “negative” scaricano la nostra energia, come il lamento, i timori, il giudizio, l’avarizia, la dipendenza, il senso di colpa, il senso della difesa, la solitudine, sono figlie della paura. Queste emozioni scaricano la nostra energia vitale, la disperdono fuori da noi e ci dissociano da noi stessi.
Creano una sensazione di svuotamento e malessere e ci distolgono dal nostro centro creando una scissione fra il nostro corpo e la nostra energia vitale che limita la forza e la lucidità.
 
Ora prova a percepire cosa ti sta dicendo il tuo corpo. Solo parlarne, solo leggerne non ti fa sentire diverso/a? Un po’ meno energico rispetto a quanto hai letto nella parte sulle emozioni positive?

Dico questo per farti capire quanto sia importante evitare le paure e i pensieri negativi che arrivano dall’esterno.
Generalmente l’azione all’interno della nostra energia è regolata a livello inconsapevole da ciò che proviamo. Dalle emozioni percepite sia nel momento presente sia da esperienze dolorose o da traumi avuti nel passato anche lontano e che continuano a derubarci della nostra energia. Talvolta vengono richiamate da ricordi o da ancoraggi (un luogo, un oggetto, una situazione analoga o altro) e il risucchio energetico si ripresenta.
In genere le esperienze negative agiscono come “istallazioni” dentro di noi di qualcosa che ci da fastidio. Lo stesso vale per i pensieri limitanti riguardo a noi stessi o alle nostre capacità o riguardo gli altri o il mondo, in genere non sono pensieri realmente nostri ma sono paure istallate da altri o dalla società. L’effetto panico non esiste solo nei telegiornali ma può derivare anche all’interno delle famiglie sotto forma di “protezione”. Senza giudicare perché non è questo il nostro scopo, possiamo risolvere i nostri problemi presenti e passati e riprenderci tutta la nostra energia vitale.
Ultimamente si stanno diffondendo ottime discipline (anzi grandiose) come le tecniche PNL, l’ EFT, lo Psych-K, la Logosintesi.
In questo spazio desidero presentarti la Logosintesi.
E’ una tecnica finalizzata principalmente all’ indipendenza emozionale e a tutto ciò che questo può portare, come ritrovare la propria identità autentica e realizzarci nella nostra esistenza.
E’molto efficace, mirata e forte e ultimante la sto utilizzando parecchio con le persone che si rivolgono a me, e sto ottendendo risultati eccellenti.
Quando utilizzare la tecnica? Per liberarsi da emozioni negative, esperienze dolorose, traumi, abusi, rifiuti, luoghi, o persone che attraverso dei comportamenti non compresi ci hanno fatto sentire feriti (ottimo anche per le questioni di cuore). Per qualsiasi pensiero negativo che ci tormenta ancora noi vogliamo eliminare. Ricordiamoci che la responsabilità delle nostre emozioni è solo nostra quindi è un nostro diritto riappropiarcene.

Il risultato dell’utilizzo dela tecnica è riuscire ad ottenere l’indipendenza emotiva, qualsiasi evento accada e qualsiasi opinione o pensiero gli altri dicono qualsiasi cosa facciano, noi rimaniamo nel nostro centro senza permettere di lasciare che la nostra energia vitale venga dispersa o risucchiata dall’episodio.

E’ come sbucciare una cipolla, togliamo uno strato e si ripresenta un’altro strato. Man mano che scaviamo e risolviamo i conflitti interni riscopriamo altre interferenze da eliminare e ci sentiamo sempre più liberi e noi stessi.

Ho leggermente modificato la tecnica provandola ed aggiungendo una preparazione iniziale presa in prestito dalle arti marziali per entrare nel proprio centro.
Il nostro centro vitale, il nostro sole, il nostro fuoco vitale si trova nella pancia, chiamata HARA nelle discipline giapponesi, e zona del TAN TIEN nelle discipline cinesi. Nella zona della pancia esistono aree corrispondenti all’energia degli organi e nei meridiani dell’agopuntura.
Attraverso il suono della nostra voce e inducendoci all’ascolto delle frasi di ristrutturazione energetica noi possiamo ripristinare la nostra energia vitale. Il principio è questo: quando ci concentriamo nella testa perdiamo equilibrio, quando ci concentriamo nella pancia siamo in equilibrio e ci carichiamo.

Descrizione della tecnica in 5 fasi:

1. Seduto/a su una sedia o su una poltrona, concentrati naturalmente, senza sforzo. Riporta alla memoria l’esperienza, l’episodio, o persona, o idea dalla quale desideri liberarti. Chiudi gli occhi e respira profondamente. Appoggia i palmi delle mani sulla pancia, una mano è posizionata sulla parte superiore della pancia all’altezza dello stomaco sopra all’ombelico, e l’altra mano posta sotto l’ombelico sulla pancia e le gonadi. Ora rilassati e fai un lungo respiro profondo.

2. DICHIARAZIONE: “Recupero tutta la mia energia collegata a ………… e la riporto al giusto posto dentro me stesso”. Ora fai un lungo respiro profondo.

3. DICHIARAZIONE: “Allontano tutta l’energia estranea a me collegata a …………. E la allontano da ogni mia cellula, la allontano dal mio corpo e dal mio spazio personale e la rimando al suo giusto posto rimettendola nel luogo al quale realmente appartiene”. (puoi staccare la mano dominante dalla pancia e compiere fisicamente il gesto di mandare via l’energia non tua). Fai un lungo respiro profondo.

4. DICHIARAZIONE: “Ora recupero tutta la mia energia collegata a tutte le mie reazioni …………… e la riporto al giusto posto dentro me stesso“. Ora fai un lungo respiro profondo.

5. DICHIARAZIONE: “Ora ho recuperato tutta la mia energia, ora sono nel mio centro, sono forte e vitale”. Di nuovo, fai un lungo respiro profondo.

Questa tecnica ci consente di recuperare tutte le nostre energie, sentirci più forti, più vitali, più dinamici e di conseguenza più leggeri. Ci consente di allontanare le energie estranee a noi.

Tornare in se stessi, nella nostra vera essenza ci fa percepire che ci stiamo realmente e ci ricarica. 
Attraverso l’uso di questa tacnica è più semplice identificare il nostro scopo e perseguirlo perché siamo associati alla nostra vera essenza la nostra identità autentica.

2 Commenti a “Elimina i rancori e rinforza la tua energia”

Rossella scrive:
14 Dicembre 2009 alle 19:12

Gazie Monica ,er l’articolo e sopattutto per gli esercizi che se fatti con costanza aiutano molto.Li ho provati e aiutano tanto. Rossella




Monica Giovine scrive:
12 Gennaio 2010 alle 18:05

Grazie Rossella.
Gli esercizi di Logosintesi aiutano tanto, possono anche emergere delle emozioni represse, non spaventarti, questo è utile per rilasciare le vecchie emozioni inespresse ed essere libera da ora in avanti!
Un abbraccio dolcissima Rossella!

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